Vekst, modning, motivasjon – og troen på egne evner
Mestringstro handler om hvor sterkt en utøver tror på sin egen evne til å lykkes i en gitt oppgave. En spiller med høy mestringstro går oftere inn i utfordringer, tåler motgang bedre og lærer raskere – fordi han eller hun forventer å mestre.
En særlig viktig kilde til mestringstro er oppmuntring og sosial bekreftelse fra treneren.
Når trenere uttrykker tillit til en utøvers ferdigheter, styrkes troen – særlig hos dem som selv tviler.